Uisge Beatha - mijn zeilboot een Dehler 36 JV - Detail pagina logboek

Blog categories

BACK
14 mrt 2009 |
Hardlopen,  |
Gregor
Nog geen reacties | 2466 keer bekeken.

CPC gelopen

In alle drukte en minder mooi weer dan gewenst, toch een nette tijd neergezet.

Bij het wakker worden spoot de adrenaline door mijn lijf, misschien toch maar even stil in een hoekje gaan zitten.... Nee, teveel zin om vandaag te lopen en de eerste sms'jes met succeswensen komen ook al binnen :-) De weersvoorspelling laat een stevige wind zien en later op de dag regen.

Tegen het middaguur vrienden van de trein gehaald; zij loopt de 10km en hij gaat ons supporten. Spullen op het Malieveld gebracht. Nog een half uur voor het warm te lopen om daarna in het startvak te gaan staan. Hutje-mutje staan we te wachten op het verlossende schot. Het duurt dan nog ruim 6min voordat wij de startlijn over zijn... en dan zijn er 'eindelijk' (op) weg.

Ik had voor mezelf uitgerekend wat de consequentie is van de eerste 5min op 10km/u lopen om daarna toch met 45min binnen te zijn. Zoals ik me voelde, leek dat haalbaar. Echter al snel werd duidelijk dat stukken van het parcours te smal waren om in te halen en dan word je toch opgehouden. Dit betekende bijv. dat er momenten waren dat ik 12,7km/u liep en het volgende moment terug moest naar 9,3km/u. Hierdoor is het ook lastig om in een loopritme te komen. Op die stukken waar de ruimte zit, lukt het om boven de 12,5km/u te blijven, maar het is me bij de kilometerpunten al duidelijk dat die 45min er niet in gaat zitten. In een sms die ik later die dag krijg, schrijft iemand dat het streven moet zijn je leeftijd in minuten en er in ieder geval een moment komt dat loop en leeftijd bij elkaar komen...

In een miezerregen het laatste stuk is over de Koningskade, een stuk waar ik zelf veel loop. Bij de laatste 350m zet ik aan om nog een paar seconden goed te maken en in de buurt van de 50min te komen. Later zie ik op mijn snelheidsmeter dat ik hier 15,1km.u heb gelopen. De muziek in het zicht van de finish is een wals...en de aanmoedigingen van de vele toeschouwers helpen mij, en vele anderen, de finish over. Bekaf en stuk kom ik erover. Nahijgend aan het hek zegt er iemand naast me 'gefeliciteerd met je prestatie, je hebt het gehaald!'. Helemaal blij en ook wat emotioneel -herken dit van een eerder gelopen halve marathon- haal ik een stuk plastic tegen de kou en een fles Extran.

Voor Dillegentia hadden we afgesproken elkaar weer te ontmoeten. Ook zij is heel blij dat ze 'm binnen het uur heeft gelopen. Zeker een mooie prestatie, wetend dat ze pas is hersteld van een scheenbeenblessure.

Startnummer 2175
Naam Gregor de Graaf
Woonplaats 's-Gravenhage
Afstand AD Haagsche Courant 10 km Loop
Categorie man
Totaal plaats 1307 / 4794
Categorie plaats 1093
Snelheid 11,976 km/uur
5 kilometer 25:10 (25:10)
Bruto tijd 55:10
Netto tijd 50:06

Reacties

Op dit artikel zijn nog geen reacties... Laat als eerste een reactie achter!

Klik om op dit artikel te reageren.
 Voeg een beoordeling toe voor deze reactie 
Opmerking titel:
Uw naam:
Uw E-mail adres:
Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties op deze pagina:
Uw waardering:
Extra reacties:
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)
Neem de tekens over
 

Deel dit artikel op:


Deel deze pagina


Vraag of opmerking?




This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Alleen een mens kan dit overtikken